Thiền là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để nâng cao khả năng võ thuật của bạn và cuộc sống của bạn. Đây là cách nó sẽ giúp Jiu-Jitsu của bạn:
Chia sẻ và thưởng thức:
Làm thế nào để Thiền (2 kỹ thuật)
Khi bạn ngồi thiền định, bạn có thể sử dụng khác nhau gây ra Bạn có thể ngồi trên một chiếc ghế với lưng của bạn đi từ phía sau của ghế.. Bạn có thể ngồi ở một vị trí quỳ, với shins của bạn trên tầng (gọi là "Seiza" trong Nhật Bản). Bạn có thể ngồi với đôi chân của bạn vượt qua. Đối với linh hoạt, bạn có thể [...]
